Comprendre son ombre :
ce que nous refusons de voir

L’ombre est une notion souvent mal comprise.

On la considère parfois comme « négative », comme un espace honteux, à cacher ou à fuir.

Pourtant, elle enferme des trésors immenses.

❤ Qu’est-ce que l’ombre ?

Votre ombre regroupe toutes ces parts de vous que vous :

• rejetez
• jugez
• cachez
• n’osez pas montrer
• considérez comme dérangeantes

Cela peut être :

• de la colère
• de la jalousie
• de l’égoïsme
• des peurs
• des traumatismes
• des blessures d’enfance
• des mécanismes de protection

❤ Ces parts ne sont pas mauvaises

Elles sont nées pour vous protéger, pour vous aider à survivre, pour vous éviter une souffrance trop intense. Elles sont le résultat :

• de vos blessures précoces
• de vos stratégies inconscientes
• de vos zones non développées

Elles font partie de vous, mais ne vous définissent pas.

❤ Accueillir l’ombre, c’est s’aimer entièrement

Accepter votre ombre, c’est :

• la regarder sans jugement
• comprendre ce qu’elle veut dire
• entendre son besoin profond (peur de rejet ? besoin de reconnaissance ?)
• la ramener à la lumière
• réconcilier ce qui était séparé

C’est seulement en embrassant toutes vos parts que vous pouvez retrouver une unité intérieure, une paix réelle et durable.